Wat is Mind-Walk?

Mind-Walk® combineert meditatief wandelen met invloeden uit yoga, tai chi,  mindfulness training, ademhalingstechnieken en meditatie. 

Mind-Walk is ontwikkeld door Jacqueline Smeets en ontstaan tijdens haar pelgrimstocht naar Santiago de Compostela. 
Tijdens haar voettocht leerde ze omgaan met de constante stroom aan gedachten in haar hoofd en deze meditatieve wandeltechnieken leverde zo ontzettend veel voordelen op, dat eenmaal weer thuis haar ervaring ging delen met de mensen in haar groepen. Hierbij combineerde ze het meditatieve wandelen van de camino met invloeden uit yoga en tai-chi, gekoppeld aan de thema’s waar ze mee worstelde tijdens haar tocht. Met de toenemende belangstelling groeide dit uit tot Mind-Walk®, waarbij de thema’s nog altijd terug te vinden zijn in de Mind-Walk – terug naar je basis serie. 

De Mind-Walk Methode, meer dan wandelen alleen:

  1. Mind-Walk meditatieve Wandeltechnieken: verschillende wandelmeditaties of natuur (loop)mediaties.
  2. Mind-Walk Beweegvormen: met invloeden uit yoga, tai-chi, pilates & body training.
  3. Mind-Walk relax: meditaties, visualisaties, stress release oefeningen, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen.
  4. Mind-Walk Mind: gedachten management, positieve gedachtenkracht, mindset, persoonlijke ontwikkeling & bewustzijnsontwikkeling.
  5. Presents in the present: cadeautjes in het nu, kleine cadeautjes om oefeningen te bekrachtigen of als aandachtsanker.

Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten

Voor wie?
Mind-Walk is geschikt voor iedereen. Ervaring met wandelen, yoga en dergelijke is niet nodig. Alle oefeningen worden uitgevoerd vanuit je eigen mogelijkheden. 

Mind-Walk laat je zowel fysiek als mentaal in beweging komen. Dat maakt de lessen in het bijzonder geschikt voor mensen die veel vanuit hun hoofd leven, stress ervaren of te maken hebben met klachten gerelateerd aan spanning of burn-out.

Mind-Walk is ook mogelijk als één-op-één training. Neem contact op voor de mogelijkheden.

search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close