Zonnegroet special

Op de langste dag eren we de zon met zonnegroeten. 

Het moment voor zonsopgang is een bijzonder moment. Het licht wordt al zichtbaar, maar de zon is nog niet boven de horizon verschenen. Het is noch dag, noch nacht. Een moment tussen de tijd, voordat de nieuwe dag én de zomer aanbreekt.

Op dit moment begint deze special. 
Je legt je mat en andere spullen klaar, gaat zitten of liggen en geniet van stilte en de zonsopgang. 
Even nadat de zon boven de horizon is verschenen beginnen we met een korte serie om het lichaam voor te bereiden. Daarna doen we met elkaar een aantal maal de zonnegroet. We sluiten af met een eindontspanning.

Ervaring met de zonnegroet is niet noodzakelijk. We bouwen de afzonderlijke houdingen eerst rustig op.