Zondag 29 oktober 2023 van 9.30 – 12.30 uur
Ontdek de stilte in jezelf op de Dag van Stilte
Restorative yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’.
Het is een rustige, meditatieve vorm van yoga die geen inspanning vraagt. In de met name liggende houdingen worden verschillende materialen, zoals dekens, kussens en bolsters, gebruikt om het lichaam te ondersteunen. Op deze manier is er geen inspanning nodig en kan het lichaam zich overgeven aan de zwaartekracht en niets doen.
De houdingen worden langere tijd aangehouden, soms wel tot 20 minuten, waardoor het lichaam tijd en ruimte krijgt om eventuele spanning los te laten.
Heb jij behoefte aan rust en ontspanning, onthaasten, zachtheid of een moment voor jezelf, dan is deze workshop iets voor jou.
Praktische zaken
Tijd: 9.30 – 12.30 uur
Waar: Studio Zen by Nature, Dotterbloemstraat 1
Prijs: €37,50 *
Er is plaats voor maximaal 6 deelnemers.
De workshop gaat door vanaf 3 deelnemer
* Met een inhaalles of strip van je kaart krijg je €10,- korting.
Ervaring met restorative yoga of een andere vorm van yoga is niet nodig.
Aan het begin van de workshop krijg je uitleg over de verschillende materialen en samen nemen we de tijd om de houdingen op te bouwen met aandacht voor je eigen mogelijkheden.
Meld je hier aan of via hallo@zenbynature.nl.
