In de studio hebben we allerlei materialen (props) om je te helpen of ondersteunen in een houding.
Blokken, om de grond naar je toe te brengen wanneer deze te ver weg is.
Meditatiekussens, waardoor je hoger komt te zitten met het bekken. Dat geeft meer ruimte in de heupgewrichten en maakt het zitten comfortabeler.
Straps of riemen, waarmee die je kan vastpakken in de koeienkop wanneer er ruimte blijft tussen de handen.
Dit zijn slechts voorbeelden, want er zijn veel meer toepassingen en situaties waarin materialen behulpzaam kunnen zijn. Welke voor jou dan werkt, hangt af van de houding en wat je daarbij nodig hebt. Vandaar dat we in de studio ook diverse materialen hebben liggen.
Alternatieven
Helaas moeten de materialen in de studio nog even op ons wachten.
Vooralsnog zijn de yogalessen online en binnenkort ook weer buiten. Hierbij dien je zelf voor eventuele materialen zorgen.
Het is natuurlijk mooi als je je eigen setje materialen hebt, maar dat hoeft niet. Er zijn ook genoeg andere spullen in en rond het huis die dienst kunnen doen als yogaprop.
Bij deze enkele suggesties:
>> Een stapel boeken of een opgerolde deken kan prima dienst doen als yogablok
>> Een kussen, yogablok of één of meerdere dekens zijn een goed alternatief voor een meditatiekussen.
>> Een sjaal, riem of handdoek werkt net zo goed als een yogastrap.
>> Een kussen uit je loungebank is een mooie yogabolster
Kortom, wees creatief.
Alles kan gebruikt worden als een prop.
Nou ja, bijna alles.
