Mind-Walk als wekelijkse momentje inspanning én ontspanning.
Mind-Walk als wekelijkse les combineert yoga oefeningen met wandelen. De lessen zijn opgebouwd rondom een steeds wisselend thema en worden afgestemd op de weersomstandigheden.
Mind-Walk wordt buiten gegeven in de Schiebroekse parken en is geschikt voor iedereen. Ervaring met yoga is niet nodig.
Het tempo waarin je loopt bepaal je zelf. Dat kan rustig en aandachtig, of juist wat actiever door de armen bewust in te zetten. Zo wordt het hele lichaam meegenomen.
Bij de yoga oefeningen die we doen, beweeg je vanuit je eigen mogelijkheden. Opties om de oefeningen aan te passen worden tijdens de les gegeven.
