Zen by Nature biedt lessen die te omschrijven zijn als mindful bewegen.
Een combinatie van beweging, ontspanning en bewustwording.
Mindful bewegen is bewegen met aandacht. Dat geeft ruimte om tijdens de oefeningen je lichaam te (blijven) voelen en dat wat je opmerkt te gebruiken om de oefening aan te passen aan wat je op dat moment nodig hebt. Hierdoor leer je je lichaam, je grenzen en jezelf kennen.
Yoga en Mind-Walk zijn bij uitstek trainingsvormen die uitnodigen tot mindful bewegen. Deze vormen vind je dan ook terug in het aanbod van Zen by Nature.
Alle lessen zijn opgebouwd aan de hand van een thema. De oefeningen in de les worden hierop afgestemd. Dat geeft diepgang aan de lessen en helpt meer inzicht te krijgen in wie je bent.
als je jezelf de ruimte geeft
kun je zijn wie je bent
Nieuwsgierig geworden?
Maak dan een afspraak voor een kennismakingsles.
Ik kijk er naar uit om je te ont-moeten.
Zen by Nature – Yoga & Mind-Walk in Schiebroek
vlakbij Bergschenhoek en Berkel en Rodenrijs