Yin yoga is een rustige vorm van yoga die gericht is op het soepel maken van bindweefsel en gewrichten. De houdingen worden langer vastgehouden, waardoor je de tijd hebt om je lichaam te voelen en grenzen te verkennen. Bewustwording, voelen en ontspanning staan centraal.
Elk lichaam is anders
Door het beoefenen van yin yoga leer je luisteren naar je lichaam en de unieke behoeften van jouw lichaam te respecteren. De vorm van de houding is niet belangrijk. Je werkt vanuit de mogelijkheden van jouw lichaam. Dit maakt yin yoga is een zeer toegankelijke vorm van yoga en geschikt is voor iedereen, met of zonder beperkingen.