Restorative yoga

Restorative yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’.
Het is een rustige vorm van yoga die gericht is op ontspanning en loslaten, zodat het lichaam kan herstellen en vernieuwen. De houdingen worden langer vastgehouden. Hierbij worden props (o.a. dekens, kussens, bolsters) gebruikt zodat het lichaam volledig kan ontspannen.
Restorative yoga activeert het parasympatische zenuwstelsel, dat zorgt voor onder andere het verlagen van de bloeddruk en hartslag. Daarmee wordt een beroep gedaan op het zelfherstellend vermogen van het lichaam.

Deze vorm van yoga is geschikt voor iedereen en met name ideaal in periodes van fysieke of mentale overbelasting.

search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close