Mind-Walk – terug naar je basis

Mind-Walk – Terug naar je basis is een serie bestaande uit 8 wekelijkse lessen, waarin mindful wandelen wordt gecombineerd rustige yoga houdingen, ontspannings- en aandachtsoefeningen en meditatie.
De oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 2 tot 3 km per keer met steeds een wisselend thema.

De thema’s van de lessen sluiten op elkaar aan en vormen samen een geheel. Elke week gaan we een stapje verder.

Aan de hand van  praktische en toegankelijke oefeningen kom  uit je hoofd en ga je weer voelen wat jij nodig hebt. Je krijgt handvaten om de rust in jezelf terug te vinden, die je meteen kan toepassen. 

Mind-Walk is een veilige, effectieve manier om je lichamelijke en mentale gezondheid te verbeteren. Je beweegt vanuit je eigen mogelijkheden, waardoor ervaring met wandelen en/of yoga niet nodig is. 

Eerstvolgende Mind-Walk – Terug naar je basis
Donderdag 22 april 2021
Overige data: 29 april, 6, 20 en 27 mei, 3, 10 en 17 juni
Tijd: 19.30 – 21.00 uur
Locatie
: Schiebroekse Parken
Kosten: € 100,- inclusief thee en presentjes

Er is plaats voor maximaal 4 deelnemers op basis van de huidige Corona maatregelen.


Laat weten als je wel interesse hebt, maar de donderdagavond niet uitkomt. Dan houden we je op de hoogte over wanneer er weer een serie start. 

search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close